Blue Monday: Γιατί αυτή η Δευτέρα (15/1) είναι η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου – 5 χρήσιμες συμβουλές

Η 15η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί να ονομάζεται εδώ και αρκετά χρόνια ως Blue Monday ενώ θεωρείται ως η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Συγχρόνως, ποιοι γιορτάζουν σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο;

Ο λόγος που θεωρείται μελαγχολική έχει να κάνει με έναν συνδυασμό παραγόντων που αφορά τόσο την πάροδο των γιορτών όσο και τους στόχους της νέας χρονιάς. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια, μετά από το 2020 συνδέθηκε και με το άγχος της πανδημίας.

Blue Monday: Η εξίσωση της μελαγχολίας

Η θεωρία της Blue Monday προκύπτει από μια μαθηματική εξίσωση, όπως προέκυψε από τον ακαδημαϊκό Dr. Cliff Arnall, είναι η [W+(D-d)]xTQ/MxNA. Αυτή προκύπτει από παράγοντες όπως ο καιρός (W), τα χρέη (D), ο μηνιαίος μισθός (d), ο χρόνος που έχει περάσει από τις γιορτές των Χριστουγέννων (T), το χαμηλό επίπεδο κινητοποίησης (Μ) κτλ.

Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, πως επιστήμονες, χαρακτηρίζουν αυθαίρετο τον όρο Blue Monday, λέγοντας ότι δεν μπορεί να σταθεί επιστημονικά.

Η αντιμετώπιση της Blue Monday και η διαχείριση των συναισθημάτων λύπης ή κατάθλιψης απαιτεί αυτοφροντίδα και υποστήριξη. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν:

• Επικοινωνήστε
• Ασχοληθείτε με τη φροντίδα του εαυτού σας
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
• Αναγνωρίστε τα συναισθήματα
• Περιορίστε τους στρεσογόνους παράγοντες

Τα σημαντικότερα γεγονότα που έγιναν σαν σήμερα, 15 Ιανουαρίου!

Διαβάστε αναλυτικά στο Athensmagazine.gr τα σημαντικότερα γεγονότα που έγιναν σαν σήμερα, 15 Ιανουαρίου!

Να σας θυμίσουμε τα σημαντικότερα γεγονότα που έγιναν στις 14 Ιανουαρίου.

Γεγονότα

1820

Ιωάννης Καποδίστριας

Ο Ιωάννης Καποδίστριας, εκτιμώντας ότι μπορεί να προσφέρει περισσότερα στον Αγώνα από τη θέση του Υπουργού Εξωτερικών της Ρωσίας και αμφιβάλλοντας για τις δυνατότητες της Φιλικής Εταιρείας, δεν αποδέχεται την πρόταση του Εμμανουήλ Ξάνθου να αναλάβει την ηγεσία της.

1822

Ο πρόεδρος της Αϊτής, Ιωάννης Βόγιερ.

Η Αϊτή αναγνωρίζει πρώτη στον κόσμο την Επαναστατική Κυβέρνηση της Ελλάδας.

1892

Δρ. Τζέιμς Νέισμιθ

Ο Τζέιμς Νάισμιθ δημοσιεύει τους πρώτους κανόνες του μπάσκετ σε άρθρο του στην εφημερίδα «Triangle» της Μασαχουσέτης.

1912

Η πρώτη εναέρια προπαγάνδα διεξάγεται κατά τη διάρκεια του Iταλο-Τουρκικού Πολέμου στη Λιβύη. Ιταλικά αεροπλάνα ρίχνουν προκηρύξεις που απευθύνονται στους Άραβες της περιοχής. Προσφέρουν ένα χρυσό νόμισμα κι ένα σακί αλεύρι σε όποιον παραδοθεί.

1950

Η Κυπριακή αντιπροσωπεία παραδίδει στον Πρόεδρο της Βουλής, Δημήτριο Γόντικα, τους τόμους με τις υπογραφές των Κυπρίων

Δημοψήφισμα διεξάγεται από την Εκκλησία στην Κύπρο για την ένωση με την Ελλάδα. Υπέρ της ένωσης ψηφίζει το 95,7%.

1971

George Harrison – My Sweet Lord

Ο Τζορτζ Χάρισον κυκλοφορεί στη Μ. Βρετανία τη μεγάλη επιτυχία του «My Sweet Lord».

Γεννήσεις

1622

Μολιέρος

Μολιέρος, Ζαν Μπατίστ Ποκλέν το πραγματικό του όνομα, Γάλλος συγγραφέας. («Δον Ζουάν», «Ο κατά φαντασία ασθενής», «Ταρτούφος», «Αρχοντοχωριάτης») (Θαν. 17/2/1673)

1809

Πιερ Ζοζέφ Προυντόν

Πιερ Ζοζέφ Προυντόν, Γάλλος συγγραφέας και πολιτικός, που από πολλούς θεωρείται ο «πατέρας» του αναρχισμού. (Θαν. 19/1/1865)

1906

Αριστοτέλης Ωνάσης

Αριστοτέλης Ωνάσης, Έλληνας μεγιστάνας. (Θαν. 15/3/1975)

Θάνατοι

1919

Ρόζα Λούξεμπουργκ

Ρόζα Λούξεμπουργκ, Πολωνοεβραία κομουνίστρια, ηγετική μορφή του κινήματος Σπάρτακος. (Γεν. 5/3/1871)

1940

Καλλιρρόη Παρέν

Καλλιρρόη Παρέν, από τις πρώτες Ελληνίδες φεμινίστριες. (Γεν. 1861)

2017

Ντολόρες Ο’ Ριόρνταν

Ντολόρες Ο’ Ριόρνταν, Ιρλανδή τραγουδίστιρα των «Cranberries». (Γεν. 6/9/1971)